• Home
»
• Рекомендации
»
• Супчиковая диета ДОКТОР СЛИМ

Супчиковая диета ДОКТОР СЛИМ

Одно время супчиковая диета была очень популярной. Берем овощи: капусту, морковь, лук. Никаких круп и картошки! Варим все это и потом целый день едим. И все. Супа можно сколько хочешь, а  остального - ни-ни...

А что дальше? Если выдержишь — будешь худеть. Выдержишь? Вряд ли! Ведь овощные экстракты — мощный стимулятор желудочной секреции. Значит будет ощущение голодного желудка. Ведь энергии в виде белков, жиров, углеводов в этом супе нет вообще. Получается,  чем раньше сорвешься, тем лучше. Потому что, если будешь упорствовать, еще и язву наживешь.

Нам пора уже забыть, что от лишних килограммов может помочь какая-то диета. Диеты только мешают. Срывов и разочарований гораздо больше. А в большинстве тех случаев, когда удается сколько-то сбросить, лишние килограммы возвращаются, да еще и с «прицепом»!

Помогают ТОЛЬКО пусть небольшие, вполне посильные, но ЕЖЕДНЕВНЫЕ действия: поменьше жира, сахара, побольше пищевых волокон, прогулки, нормальный сон...

Но, согласимся, идея с супами  вещь хорошая. Во-первых, супы очень привычны для нашего питания. Во-вторых, сытные. Конечно, если в супе не только лук и капуста, но так же крупы, мясо... В третьих, супы пища в основном диетическая: жидкие, никак не травмирующие желудок и хорошо усваиваются.

Именно эти соображения и сподвигли нас сделать свои супы для похудения.

Мы взяли крупы, не требующие варки, овощи, мясо. Все натуральное. Приготовить проще простого: всего и надо, залить наш суп кипятком и подождать минут пять. Получается очень вкусно и сытно. И главное!  На порцию всего 69 ккал. В стакане обычного молока этих ккал 100-110. Откуда сытность?Срабатывает все тот же принцип: если продукт построен в основном из качественного белка (мясо), сложных углеводов (крупы), содержит пищевые волокна (овощи), да еще к тому же и жидкий (питательные вещества быстро оказываются в зоне расщепления и всасывания), но при этом содержит минимум жира, он будет сытным уже при небольшой калорийности. Худей себе на здоровье!

Осталось  сделать этот суп еще вкусным и не приедающимся, так чтобы люди могли С УДОВОЛЬСТВИЕМ есть его снова и снова!

Мне кажется,  нам это удалось. Но последнее слово  за вами, пользователями наших программ и наших продуктов. Попробуйте! Надеюсь, вам понравится.

Как с этим супом худеть? Очень просто! Включите одну порцию супа в качестве первого блюда в обед и еще одну порцию в качестве основного на ужин. Постарайтесь сделать остальную еду не слишком жирной и сладкой, ешьте почаще, добавьте прогулки и нормализуйте сон. Уже этих несложных действий будет достаточно, чтобы стопроцентно остановить нарастание веса и с очень большой вероятностью вызвать его снижение — килограмма на 2-3 в месяц, или больше!

Хорошо бы еще на завтрак взять нашу овсяную кашу для похудения, использовать к еде наши зерновые хлебцы. Результат может быть еще более выраженным. Об этих интересных продуктах мы поговорим в следующий раз.

Написать сообщение