ПРОДУКТЫ
ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА


Здоровье и стройность
Продукты для здорового питания


Наша методика похудения
Как использовать продукты Доктор Слим?


Хлебцы зерновые
Источник клетчатки


Коктейли
Эффективно снижают аппетит, обеспечивают сбалансированное питание.


Первые и вторые обеденные блюда для худеющих
Сытные, полноценные, сбалансированные продукты с традиционным вкусом. Дополняют наши программы снижения веса "Экспресс", "Комфорт" и "Постоянство".



ПРОГРАММЫ СНИЖЕНИЯ ВЕСА


Программа "Постоянство"
Комфортное привычное поддержание веса.


Программа "Экспресс"
Энергичная программа похудения -до 2-3 кг в неделю.


Программа "Комфорт"
Плавная программа похудения -от 1- 2 кг в неделю.



РЕКОМЕНДАЦИИ ДИЕТОЛОГА


СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ "УСПЕШНОЕ ПОХУДАНИЕ"
Ошибка большинства худеющих либо в слишком жесткой диете, либо в изматывающих физических нагрузках. Как избежать ошибок? Как с самого начала все выстроить так, чтобы процесс избавления от лишних килограммов сам по себе принес удовольствие и пользу? Именно об этом книга д.м.н. Гинзбурга М.М.


Контроль аппетита - легкая еда в радость!
простые правила, позволяющие жить и худеть без напряжения


посмотреть все
Группа ВКонтакте

Супчиковая диета ДОКТОР СЛИМ


Поделитесь с друзьями:

 

Одно время супчиковая диета была очень популярной. Берем овощи: капусту, морковь, лук. Никаких круп и картошки! Варим все это и потом целый день едим. И все. Супа можно сколько хочешь, а  остального - ни-ни...

А что дальше? Если выдержишь — будешь худеть. Выдержишь? Вряд ли! Ведь овощные экстракты — мощный стимулятор желудочной секреции. Значит будет ощущение голодного желудка. Ведь энергии в виде белков, жиров, углеводов в этом супе нет вообще. Получается,  чем раньше сорвешься, тем лучше. Потому что, если будешь упорствовать, еще и язву наживешь.

Нам пора уже забыть, что от лишних килограммов может помочь какая-то диета. Диеты только мешают. Срывов и разочарований гораздо больше. А в большинстве тех случаев, когда удается сколько-то сбросить, лишние килограммы возвращаются, да еще и с «прицепом»!

Помогают ТОЛЬКО пусть небольшие, вполне посильные, но ЕЖЕДНЕВНЫЕ действия: поменьше жира, сахара, побольше пищевых волокон, прогулки, нормальный сон...

Но, согласимся, идея с супами  вещь хорошая. Во-первых, супы очень привычны для нашего питания. Во-вторых, сытные. Конечно, если в супе не только лук и капуста, но так же крупы, мясо... В третьих, супы пища в основном диетическая: жидкие, никак не травмирующие желудок и хорошо усваиваются.

Именно эти соображения и сподвигли нас сделать свои супы для похудения.

Мы взяли крупы, не требующие варки, овощи, мясо. Все натуральное. Приготовить проще простого: всего и надо, залить наш суп кипятком и подождать минут пять. Получается очень вкусно и сытно. И главное!  На порцию всего 69 ккал. В стакане обычного молока этих ккал 100-110. Откуда сытность?Срабатывает все тот же принцип: если продукт построен в основном из качественного белка (мясо), сложных углеводов (крупы), содержит пищевые волокна (овощи), да еще к тому же и жидкий (питательные вещества быстро оказываются в зоне расщепления и всасывания), но при этом содержит минимум жира, он будет сытным уже при небольшой калорийности. Худей себе на здоровье!

Осталось  сделать этот суп еще вкусным и не приедающимся, так чтобы люди могли С УДОВОЛЬСТВИЕМ есть его снова и снова!

Мне кажется,  нам это удалось. Но последнее слово  за вами, пользователями наших программ и наших продуктов. Попробуйте! Надеюсь, вам понравится.

Как с этим супом худеть? Очень просто! Включите одну порцию супа в качестве первого блюда в обед и еще одну порцию в качестве основного на ужин. Постарайтесь сделать остальную еду не слишком жирной и сладкой, ешьте почаще, добавьте прогулки и нормализуйте сон. Уже этих несложных действий будет достаточно, чтобы стопроцентно остановить нарастание веса и с очень большой вероятностью вызвать его снижение — килограмма на 2-3 в месяц, или больше!

Хорошо бы еще на завтрак взять нашу овсяную кашу для похудения, использовать к еде наши зерновые хлебцы. Результат может быть еще более выраженным. Об этих интересных продуктах мы поговорим в следующий раз.

 

Написать сообщение


Поделитесь с друзьями:

Получить книгу “Практикум успешного похудания” бесплатно Получить
ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ ПРОСТО!
Content

Контактная форма